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Curso Preparto 23/02: Taller "PISO PÉLVICO:Preparación, Pujo, Cuidado pre y post parto”

El próximo sábado 23 de febrero la licenciada Guadalupe Vega (Kinesióloga especializada en Rehabilitación del Piso Pélvico) dictará el taller "Cuidado y preparación del piso pélvico. Técnicas de relajación y respiración" sólo por este sábado se solicita que se presenten a las 9:00 horas ya que ofreceremos un desayuno y sorteos para las mamás. Deben venir con tiempo para poder inscribirse en caso de no haberlo hecho previamente. Será en Sede San Luis Norte en calle San Luis 433 oeste.

"Cuidado y Preparación del Piso Pélvico. Técnicas de respiración y relajación"

Anatómicamente se le llama Piso Pélvico al conjunto de musculo, fascia y ligamentos que cierra por debajo la cavidad abdomino-pelvica. Su correcta función asegura el sostén de los órganos pélvicos (vejiga, utero y recto), y la continencia. Además tiene un importante papel en la función sexual.

Se recomienda a la mujer embarazada aprender a localizar y fortalecer su piso pélvico por un lado para que ayude al soporte ante el aumento de peso, y a relajarlo para facilitar el paso del bebe en el expulsivo.

En este taller se brindan recomendaciones a las mujeres embarazadas sobre cómo cuidar su suelo pélvico, su pared abdominal y su columna lumbar para transitar un embarazo, parto y puerperio saludables. ¡Los esperamos!

Gimnasia + Yoga Preparto

Sanatorio Argentino también cuenta con clases de Gimnasia Preparto para embarazadas, los martes y jueves de 16 a 17 horas y sábados de 11 a 12, en Sede San Luis Norte de Sanatorio Argentino (San Luis 433 Oeste, PB).

» Es fundamental mantenerse activa y en forma durante el embarazo, esto ayudará a fortalecer los músculos y también facilitará el parto. El ejercicio moderado siempre será beneficioso para la mujer embarazada y le aportará muchos beneficios a ella y al bebé.

» Con estas clases podrás mantenerte relajada, sacarte el estrés y los posibles dolores o malestares que se presentan en el embarazo. Nos permitirá compartir vivencias, experiencias y una especial etapa con mamás que estan en nuestra misma sintonía.

» Nos propondremos a realizar una actividad integral que engloba ejercicios de todos nuestros grupos musculares, estiramientos, respiración-relajacion, ejercicio cardiovascular y fortalecimiento de nuestro suelo pélvico.