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Curso Preparto 27/04: Taller "PISO PÉLVICO: Preparación, Pujo, Cuidado pre y post parto”
El próximo sábado 23 de febrero la licenciada Guadalupe Vega (Kinesióloga especializada en Rehabilitación del Piso Pélvico) dictará el taller "Cuidado y preparación del piso pélvico. Técnicas de relajación y respiración".
"Cuidado y Preparación del Piso Pélvico. Técnicas de respiración y relajación"
Anatómicamente se le llama Piso Pélvico al conjunto de musculo, fascia y ligamentos que cierra por debajo la cavidad abdomino-pelvica. Su correcta función asegura el sostén de los órganos pélvicos (vejiga, utero y recto), y la continencia. Además tiene un importante papel en la función sexual.
Se recomienda a la mujer embarazada aprender a localizar y fortalecer su piso pélvico por un lado para que ayude al soporte ante el aumento de peso, y a relajarlo para facilitar el paso del bebe en el expulsivo.
En este taller se brindan recomendaciones a las mujeres embarazadas sobre cómo cuidar su suelo pélvico, su pared abdominal y su columna lumbar para transitar un embarazo, parto y puerperio saludables. ¡Los esperamos!
Sanatorio Argentino también cuenta con clases de Gimnasia Preparto para embarazadas con turnos de mañana y tarde:
Martes y Jueves: de 17 a 18 horas
Miércoles y Viernes: de 11 a 12 horas
En Sede San Luis Norte de Sanatorio Argentino (San Luis 433 Oeste, PB).
» Es fundamental mantenerse activa y en forma durante el embarazo, esto ayudará a fortalecer los músculos y también facilitará el parto. El ejercicio moderado siempre será beneficioso para la mujer embarazada y le aportará muchos beneficios a ella y al bebé.
» Con estas clases podrás mantenerte relajada, sacarte el estrés y los posibles dolores o malestares que se presentan en el embarazo. Nos permitirá compartir vivencias, experiencias y una especial etapa con mamás que estan en nuestra misma sintonía.
